急刹车时，颈椎快速向前屈，碰到方向盘或是安全气囊时，又会被猛烈反弹回去，造成颈椎的“挥鞭伤”

    在颈部放置头枕，并且头枕的位置要高于头顶，让头部有支撑点，缓解颈椎压力

    如果车速太快发生车祸，司机身体猛烈前倾，安全带给身体向后的力量，可能导致锁骨骨折

    最近，《速度与激情7》正火热上映，电影中各种飙车的场景让观众叹为观止。

    大赞剧中各种飙车、漂移等视觉冲击力的场景时，有车一族是否知道：驾车不当也容易有各种痛呢？昨天，东南大学附属中大医院脊柱外科中心主治医师鲍军平为大家支招如何避免这些痛。

    急刹车或致颈椎损伤

    两车即将碰撞，来个急刹车，然而急刹车后，你的颈椎就受不了了。

    鲍军平指出，在急刹车时，由于汽车的惯性，颈椎快速向前屈，当碰到方向盘或者是安全气囊时，又会被猛烈反弹回去，犹如鞭子挥动时的反应，造成颈椎的“挥鞭伤”，致使颈椎骨折或者是错位，它是交通事故中较常见的一种颈部损伤类型。

    颈椎在脊椎椎骨中体积最小，但活动度大，上端又连着重量和体积相对大的头颅，受到外力冲击时，颈椎内包裹的脊髓容易受到牵拉挤压受伤。伤情的轻重程度与甩动的惯性大小密切相关，一般轻则颈部疼痛，手疼手麻，重者或致四肢瘫痪，甚至当场死亡。对于已经患有颈椎疾病的驾驶员应更加注意。

    系安全带要注意车速

    上车前先系安全带这观念已经深入人心，但是在某些交通事故中，安全带有时可能会伤着你。鲍军平还介绍说，某些车祸的患者，因为在车祸发生时，身体猛烈前倾，安全带又给身体一个向后的力量，致使患者锁骨骨折。

    对此，建议司机驾车时除了保持头脑清醒、系紧安全带外，还要控制好车速，当车速超过120码遇到碰撞时，后果不堪设想；乘客坐车也一定要系好安全带，打盹时，不要直挺挺地斜躺在座椅上，最好能侧面靠着座椅，另外脖颈“U”形枕在遇到急刹车时也能起到一定的缓冲作用。此外，玩过山车、漂流、高速水上滑梯等刺激的娱乐项目时，也要提高安全意识、做到防护得当。

    座位太靠后腰椎会酸疼

    其实不止交通事故致使身体损伤，一些开车的坏习惯同样也在伤害着健康。鲍军平指出，开车久坐时身体往前倾，这样前屈位的坐姿，头、躯干和上肢的重量集中在腰椎，只有一个孤零零的支撑点，此时腰椎间盘承载的压力最大。因此，长时间的开车或不正确的坐姿，很容易让人出现腰部肌肉的酸胀、疼痛。建议调整好座位的位置，并且加个腰枕，让腰部有个支撑点。

    还有一些司机喜欢把驾驶位座椅调得比较靠后，这会导致司机在开车时，为了让脚够到油门而不得不臀部向前滑动，于是腰部反而腾空，没了支撑。长期如此，腰椎会承受较大压力，易导致腰椎劳损。

    头枕别低于后脑勺

    开车时间久，颈椎也在慢慢变得“不好”了。是否想到这也许是驾驶座的头枕惹的祸呢？鲍军平解释说，由于长时间的驾车，颈椎往前倾，使得颈椎承受压力过大，这或者引发颈椎突出等。因而建议在颈部放置头枕，并且头枕的位置要高于头顶，让头部有支撑点。

    另外，长时间的驾驶，不仅对身体带来损害，也会因为疲劳驾驶带来一些安全隐患，建议驾驶员每隔2个小时左右下车活动一下，舒缓一下筋骨，精神充足再上路。